夜食パスタ　ママー・ペペロンチーノ

突然ジャンクなフードが食べたくなる。たまにある。

チキンナゲットが食べたい。マックのハンバーガーが食べたい。カップ麺のUFOが食べたい。でも健康的ではないし、せっかくジムで筋トレして、睡眠に気を遣い、なるべく野菜を食べている努力を無駄にしたくない。買いに行くとなると不健康のために時間を使うのも気が進まない。

そんなことを考えながらKindleで購入した電子書籍を読んでいた。著者は辻秀一氏で「ハイパフォーマーは知っている 恐怖に負けない技術」。高校生の頃に「スラムダンク勝利学」を読んで辻秀一氏の名前を知った。懐かしい気持ちがして今回発見した「ハイパフォーマーは知っている 恐怖に負けない技術」も買ってみた。

読んでいると、ハイパフォーマンスを出すにはフローの状態でいることが重要とのこと。フローとは心が揺らがず、とらわれずの整った状態にあること。あるがままの自然体でいることで最も力が発揮できる。など書かれている。

ジムに通って、野菜中心の食事を心がけ、スナックは最小限に抑える。そんな健康を目指す状態から、何も考えずに食べたいものを食べる自然な気持ちを取り戻してみよう。と思い、パスタを茹でて、ママー・ペペロンチーノを２人前食べた。

こういう行動から反動的に努力に向かえる気もする。この後は仕事をしてから寝ようと思う。